Ernährungswissenschaftlerin, liest Studien, bevor sie etwas empfiehlt. Schreibt über Supplements und Regeneration aus Sicht der Evidenz — und sagt, wo die Daten dünn sind.
Mira Sørensen ist in Flensburg aufgewachsen, hat Ökotrophologie in Kiel studiert und arbeitet als freie Wissenschaftsautorin mit Schwerpunkt Sporternährung und Erholungsphysiologie. Sie kommt von der Datenseite: Wirkmechanismus, Dosis-Wirkungs-Kurve, Qualität der Studienlage.
Ihre Texte ordnen ein, statt zu versprechen. Sie nennt Quellen beim Namen und schreibt ohne Scheu hin, wenn etwas nur plausibel klingt, aber nicht belegt ist. Ihre Sätze sind etwas länger und begründender als die von Jonas Weßling; sie nimmt nichts als gegeben hin, was sich messen lässt.
Mehr von Mira Sørensen
46 Beiträge- Tagesbedarf an Whey Protein: Wie viel ist für den Muskelaufbau sinnvoll?Wie viel Whey Protein pro Tag wirklich nötig ist: Dosierung nach Körpergewicht, Einnahmezeitpunkt und Unterschied zwischen Muskelaufbau und Diät – …
- Omega-3-Quellen: In welchen Lebensmitteln steckt am meisten?In was ist Omega 3 enthalten? Alle wichtigen Quellen für ALA, EPA und DHA – von Leinöl über Lachs bis Algenöl – erklärt für Sportler.
- Sprunggelenk mobilisieren: Sicher trainieren nach einem BänderrissSprunggelenk mobilisieren nach einem Bänderriss: Phasengerechte Übungen, Dorsalflexion verbessern und Propriozeption trainieren – so gelingt die …
- Effektive Übungen für eine bessere SchultermobilitätSchultermobilität gezielt verbessern: Anatomie, die 5 wirksamsten Übungen (CARs, Wandgleiten, BWS-Rotation) und warum reines Dehnen oft nicht reicht.
- Gelenkgesundheit im Alltag: Wie pflanzliche Ernährung Mobilität unterstütztSchmerzende Gelenke nach dem Sport, steife Knie beim Treppensteigen oder unangenehmes Knacken in den Schultern – viele Menschen kennen diese Signale …
- Gelenkgesundheit im Alltag: Wie pflanzliche Ernährung Mobilität unterstütztSchmerzende Gelenke nach dem Sport, steife Knie beim Treppensteigen oder unangenehmes Knacken in den Schultern – viele Menschen kennen diese Signale …
- Widerstandsbänder im Mobilitätstraining: wofür sie taugen, wofür nichtErfahre, wie Widerstandsbänder im Mobilitätstraining helfen und wo ihre Grenzen liegen. Effektive Übungen und Kauftipps für dein Home Workout.
- Beweglich bleiben statt rostig werden: Das ganzheitliche System aus Ernährung, Training und GeduldMartha ist 58 Jahre alt und bemerkt beim morgendlichen Yoga, dass die Vorbeuge nicht mehr so leicht fällt wie noch vor zwei Jahren. Ihre Knie knacken …
- Chemische Wundertäter im Putzschrank: Wie DMSO und Wasserstoffperoxid den Haushalt revolutionierenManche Substanzen führen ein regelrechtes Doppelleben – während sie in professionellen Laboren und medizinischen Einrichtungen zum Einsatz kommen, …
- Von der Werkstatt ins Postfach: Wie E-Mail-Marketing die Automobilbranche neu verbindetDie Automobilbranche und der gesamte Mobilitätssektor durchlaufen einen fundamentalen Wandel. Elektromobilität, Carsharing-Modelle und digitale …
- Dein Körper vergisst, wie er sich bewegen soll – und wie du das rückgängig machstAls Sarah morgens aufsteht, spürt sie es sofort: Das Aufstehen aus dem Bett fühlt sich an, als hätte sie die Nacht in einer verkrampften Position …
- Mobility im Alter: Warum eine gute Betreuung der beste Schlüssel zur Lebensfreude istMartha ist 82 Jahre alt und lebt noch immer in ihrer geliebten Wohnung im Stadtzentrum. Vor zwei Jahren wurde bei ihr eine leichte Gehbehinderung …
- Digitale Auszeit: Wie Online-Erlebnisse den Stress im Hamsterrad des Alltags entschärfen könnenDer moderne Arbeitsalltag fordert uns mehr denn je heraus. Zwischen Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und dem Jonglieren verschiedener …
- Edward Snowden Zitate: Inspirierende Weisheiten über Mut, Freiheit und persönlichen ErfolgDie Geschichte zeigt immer wieder, dass der Verzicht auf Freiheitsrechte zugunsten vermeintlicher Sicherheit selten die gewünschten Ergebnisse bringt. …
- Wie funktioniert ein 2-Takt Motor? Die elegante Technik hinter der Kompaktheit!Der 2-Takt Motor fasziniert Mechaniker und Technikbegeisterte gleichermaßen durch seine elegante Einfachheit. Während ein 4-Takt Motor vier separate …
- Golf 7: Welcher Motor Bringt Die Beste Leistung?Der VW Golf 7 hat sich als einer der vielseitigsten Kompaktwagen seiner Generation etabliert. Mit über zehn verschiedenen Motorvarianten bietet er für …
- Was bedeutet der V8 Motor? Ein Blick auf Leistung, Technik und Geschichte!Der tiefe, kraftvolle Klang eines V8 Motors ist unverwechselbar – ein mechanisches Konzert aus acht Zylindern, das Autoliebhaber weltweit in Ekstase …
- Was ist der Zylinder im Auto? Alles, was Sie wissen müssen!Das gleichmäßige Brummen eines Motors entsteht durch ein faszinierendes Zusammenspiel präzise konstruierter Komponenten. Im Herzen jedes …
- Was bedeutet HEMI-Motor? Die Faszination hinter der ungewöhnlichen ZylinderanordnungDer charakteristische Sound eines aufheulenden V8-Motors hallt über den Asphalt, während der Dodge Challenger Hellcat an der Ampel wartet. Unter der …
- Die Faszination des V8 Motors: Wie funktioniert er und was macht ihn so besonders?Das charakteristische Brummen eines V8 Motors lässt Automobilenthusiasten weltweit das Herz höher schlagen. Dieses legendäre Triebwerk, das seit über …
- Motor überhitzt? Tipps und Tricks zur schnellen Abkühlung!Die Temperaturanzeige schießt in den roten Bereich, aus der Motorhaube steigt Dampf auf – ein überhitzter Motor ist ein Alptraum für jeden Autofahrer. …
- Ein Gang Getriebe: Die Herzen der Automobiltechnik im DetailDer Porsche 911 GT3 RS donnert mit seinem präzisen PDK-Getriebe über die Nordschleife, während zeitgleich ein Tesla Model S Plaid lautlos und ohne …
- Wann ist der Motor kalt? Die Geheimnisse der Kälte und ihr Einfluss auf die FahrzeugleistungDer Dieselmotor eines Kleintransporters röchelt beim ersten Startversuch an einem frostigen Februarmorgen. Nach mehreren Anläufen springt er endlich …
- Was ist das SMG Getriebe? Die Revolution der Automatik und ihre Vorteile im Driving Experience!Der BMW M3 E46 beschleunigt in nur 4,8 Sekunden von 0 auf 100 km/h – ein Wert, der damals revolutionär war. Was viele nicht wissen: Ein entscheidender …
- Wieviel PS sind 66 kW? Die spannende Umrechnung von elektrischer Leistung auf Pferdestärken!Die Frage nach der Umrechnung von 66 kW in PS begegnet vielen Autofahrern beim Kauf eines neuen Fahrzeugs oder beim Vergleich verschiedener Modelle. …
- Zündspule verstehen: Was sie tut und warum sie unverzichtbar ist!Der Motor springt nicht an, obwohl der Tank voll ist und die Batterie geladen scheint. Viele Autofahrer kennen dieses frustrierende Szenario, …
- Meine unvergessliche Zirbenherz Erfahrung: Die Kraft der Zirbe für Körper und SeeleAls ich zum ersten Mal von Zirbenherz hörte, war ich skeptisch. Noch ein weiteres Wellness-Produkt, das Wunder verspricht? Doch nach monatelangen …
- Was ist eine Haldex Kupplung? Ein Leitfaden zu Technik und FunktionsweiseDer schwedische Fahrzeughersteller Volvo stand Ende der 1990er Jahre vor einem technischen Dilemma: Wie konnte man die traditionellen Vorteile des …
- Warum reißt ein Keilriemen? Die häufigsten Ursachen und Tipps zur Vermeidung!Der Motor läuft noch, aber plötzlich wird es still um die Lichtmaschine, die Servolenkung versagt ihren Dienst und die Klimaanlage bläst nur noch …
- Maßgeschneiderte Übersetzungen: Der Schlüssel zu Erfolg und VerständigungWenn Standard-Übersetzungen versagen: Die Realität globaler Kommunikation Ein deutsches Technologieunternehmen steht kurz vor dem Durchbruch auf dem …
- Die geheimnisvollen Klänge des Fuchses: Was für Geräusche macht ein Fuchs?Ein nächtlicher Spaziergang durch den Wald wird plötzlich von einem unheimlichen Schrei unterbrochen – schrill, durchdringend und völlig unerwartet. …
- Warum geht ein Anlasser kaputt? Die häufigsten Ursachen und Warnzeichen im Überblick!Das morgendliche Ritual beginnt wie jeden Tag: Schlüssel ins Zündschloss, drehen – und dann das gefürchtete Klicken oder komplette Schweigen. Der …
- Was tun, wenn die Druckwarneinrichtung der Bremsanlage während der Fahrt anspricht?Der Schreck sitzt tief: Mitten auf der Autobahn bei Tempo 120 leuchtet plötzlich das rote Warnsymbol der Bremsanlage auf. Das Herz klopft schneller, …
- DSG-Getriebe: Ist es wirklich ein Automatikgetriebe oder doch mehr?Der Volkswagen Golf GTI beschleunigt blitzschnell von null auf hundert, während der Fahrer beide Hände am Lenkrad behält. Kein Kupplungspedal, kein …
- Die Zukunft der Leistung: Was ist ein Twin-Scroll Turbolader und wie verändert er dein Fahrerlebnis?Während der Motor eines Hochleistungsfahrzeugs auf Touren kommt, strömt plötzlich ein kraftvoller Schub ein – das typische Gefühl des Turbo-Kicks. …
- Der Ford 1.5 EcoBoost Motor: Effizienz trifft Fahrspaß – Entdecken Sie das Herzstück Ihres Fahrzeugs!Die Technologie hinter dem Ford 1.5 EcoBoost Motor Der Ford 1.5 EcoBoost Motor repräsentiert die gelungene Symbiose aus Kraftstoffeffizienz und …
- Die Schwachstellen des Ford Focus 2.0 mit 145 PS: Steuerkettenprobleme entschlüsselt!Der Ford Focus 2.0 mit 145 PS zählt zu den beliebteren Modellen des amerikanischen Herstellers auf dem deutschen Markt. Während viele Autofahrer die …
- Ist ein Ottomotor tatsächlich ein Benzinmotor? Die Unterschiede und Gemeinsamkeiten im Detail!Motorentechnik kann verwirrend sein – besonders wenn Begriffe wie „Ottomotor“ und „Benzinmotor“ scheinbar synonym verwendet werden. …
- Was ist ein Grenadier? Die faszinierende Geschichte und Rolle dieser Eliteeinheit!Der Begriff Grenadier weckt Bilder von stolzen Soldaten in prachtvollen Uniformen, die mit besonderer Tapferkeit auf historischen Schlachtfeldern …
- Was ist ein Overlay? Die geheime Zutat für fesselndes Webdesign!Stellen Sie sich vor, Sie betreten eine Website und plötzlich erscheint ein elegantes Fenster im Vordergrund, das Ihre Aufmerksamkeit auf ein …
- Was ist ein Stellenzeichen? Die geheimen Schlüssel zur effektiven Kommunikation!Die verborgene Bedeutung von Stellenzeichen in unserer täglichen Kommunikation Stellenzeichen begegnen uns täglich, ohne dass wir ihnen besondere …
- Entdecken Sie die Vorteile der digitalen Transformation für Ihr UnternehmenMittelständische Unternehmen stehen heute unter enormem Veränderungsdruck. Ein Maschinenbauer aus Baden-Württemberg implementierte kürzlich ein …
- Die Bedeutung von Expertise: Warum Fachwissen der Schlüssel zum Erfolg istDas Fundament echter Expertise Der Schweizer Uhrenmacher beugt sich über sein Werk. Seine Hände bewegen sich mit einer Präzision, die nur durch …
- Warum ein erfolgreiches Mindset wichtig ist!1. Warum eine Lebensstrategie wichtig ist Willst du dein Leben in den Griff bekommen? Dann ist es wichtig, dass du eine Lebensstrategie entwickelst. …
- Was ist ein Positives Minset?1. Was ist Positive Mindset? Ein positives Mindset ist ein wichtiger Bestandteil unseres Alltags. Es ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und …
- Was sind Verkaufsstrategien und warum sind sie wichtig?1. Was sind Verkaufsstrategien und warum sind sie wichtig? Verkaufsstrategien sind für jedes Unternehmen essenziell, um Erfolg zu haben. Egal ob du …
